AG庄闲官网少年宫新开设《橄榄球》课程
时间: 2017-08-22 作者:yuanhengjia 阅读次数: 2555听说少年宫开设了新的课程叫《橄榄球》,我们去看看!
什么是橄榄球��?
橄榄球运动是一项在世界规模内很是流行的体育项目,除了深受广概略育喜好者的喜爱之外,打橄榄球另有许多利益哦!
下面小编给各人科普一下吧
橄榄球简介
橄榄球,球类运动的一种,盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比,原名拉格比足球,简称拉格比。因其球形似橄榄,在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座都会,那里有一所拉格比学校,它是橄榄球运动的降生地。
橄榄球的价值
(一)勇于拼搏、无私贡献的精神
橄榄球是所有球类中身体对抗最猛烈的运动。运发动在赛场上必须有压倒一切敌手,战胜艰难困苦的英勇气概,为了球队的荣誉,要勇于拼搏,角逐中,进攻方所有的队员以无坚不摧的气势,勇往直前向对方得分区发动一次又一次的攻击,防守方队员奋掉臂身地扑搂、持球进攻队员,一次又一次地瓦解进攻方的攻击,所有这些都体现着自我牺牲,无私贡献的精神,展现出勇敢者的胆识和风范。
(二)同心协力、密切相助、集体至上的精神
橄榄球是统一意志,统一认识,统一行动的集体运动。当进攻方的队员得球时,要迅速向前跑动,其他队员要实时支援持球队员,形成整体协力施压给防守方。在进攻方得球的同时,防守方会迅速阻截进攻方持球队员,实时形成防守体系,给进攻方施加压力,攻守双方连续对抗、斗智斗勇,或是进攻方摧毁、突破对方的防守体系,势不可挡;或是防守方接纳整体压迫式防守,层层设防,力挽狂澜,转危为安。因此,橄榄球运动越发注重整体作战和集体主义精神。这种“人人为我,我为人人”正是现代社会积极弘扬的集体主义精神。在橄榄球场上,任何人如果忽略了与队友相助,只注重个人体现,既使具备了高明的武艺、轶群的智慧,也难有作为。
(三)遵纪守法、听从裁判、尊重对方、公正竞争的精神
橄榄球运动之所以富有感人的魅力和极大的观赏性,不可是因为其凌厉的攻防、猛烈的抗争,而它又是一项讲究文明的绅士运动,赛场上,双方运发动奋力拼搏,身体冒犯频繁,情绪容易激动。
打橄榄球的利益
1.更有效改善呼吸系统的功效
橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步, 传球, 射球等的历程中, 会增强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功效增强。
这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)增强收缩,并增进这些肌肉自己的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。
2. 强化腿部的骨骼
橄榄球是训练腿部的最佳运动。 在不绝运动腿部的历程中, 由于增进了新陈代谢,骨的血液供应获得了改善,骨的形态结构和性能都爆发了良好的变革:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列凭据压力和拉力差别越发整齐而有纪律,骨外貌肌肉附着的突起越创造显。
这些变革使骨变得越发粗大和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功效。坚持体育锤炼还可以增强枢纽周围的力量,枢纽囊和韧带也增厚,从而增大枢纽的稳固性;同时,体育锤炼使枢纽囊,韧带和枢纽周围肌肉伸展性加大,从而提高枢纽的灵活性。

3. 更有效地延年益寿
有一项连续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动, 便会加速多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人关于癌症,心脏等的对抗力也是比打橄榄球等的人为低。

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